Susanne
Durch das Kundalini Yoga ist meine Körperwahrnehmung intensiver geworden. Ich spüre deutlicher, was gut für mich ist, was mir nicht guttut und was ich brauche.
Ich fühle mich ausgeglichener, bin mit meinen Gedanken bei den Dingen, die ich auch im Moment tue.
Die Mantren empfinde ich sehr erholsam, weil ich spüre, wie gut es meinem Geist/meinen Gedanken tut, zur Ruhe zu kommen.
Jürgen ist sehr authentisch, humorvoll und er hat eine positive Ausstrahlung.
Er geht auf Themenwünsche von uns ein und schickt uns viel Input per Mail zu diesen Themen, sodass wir uns intensiv damit beschäftigen können.
Am besten gefällt mir, dass Jürgen am Ende der Stunde für uns singt und seinen Gesang mit dem Harmonium begleitet.
Annehmen bringt dir Frieden
Liebe Yogis! Vielleicht kennst du das: Du spürst eine tiefe Unzufriedenheit in dir, weil du mit dem wie du bist, wie dein Tag oder deine Woche lief, nicht zufrieden oder im Frieden bist. Dein Chef krittelt an dir rum, weil ein Projekt nicht fertig wird, dein Partner findet unzählige Punkte für Verbesserungen an dir, die du seit Jahren nicht abstellst und eigentlich möchtest du nur einfach mal zwei Wochen am Strand liegen um Zeit für dich zu haben. Nichts hören und nichts sehen. Die ganze Zeit ziehen andere und du an dir rum und du hast permanent das Gefühl, dass du nicht passt, wie du bist. Mein Vorschlag heute ist: Annehmen!
Trauer
Liebe Yogis! Wenn wir einen lieben Menschen, ein liebes Tier oder unsere Heimat verlieren, tut sich unter uns meist ein ziemliches Loch auf. Wir fühlen uns allein, sind nicht mehr in unserer Energie und alles wird fremd und dunkel. Wenn wir trauern ist unsere Welt plötzlich eine ganz andere. Leben und Tod sind jedoch feste Bestandteile allen LEBENS. Das klingt zwar seltsam, ist aber genau so. Ich möchte dir heute einige Gedanken mitgeben, wie du deinem Leben mehr Leben geben kannst, indem du den Tod in dein Leben fest integrierst.
Negative Gedanken sind toxisch
Liebe Yogis! Vielleicht merkst du manchmal, was für negative Gedanken in deinem Kopf hochkommen? Du hast bestimmt schon von positivem Denken gehört. Wenn dich eine andere Person schon durch seine Art total nervt (oft muss er noch nicht mal was sagen) und dir der Hals schwillt, dann überlege dir 4 positive Aspekte der anderen Person und schon geht’s dir viel besser. Persönlich halte ich von dieser und anderen gleichartigen Methode sehr wenig. Dafür zeige ich dir einige Alternativen.