Liebe Yogis! Am letzten Übungsabend vor den Pfingstferien werden wir die Übungsreihe für den Magen machen. Wir essen oft ziemlich unbewusst und zu schnell, weil uns der Tagesablauf oft nur eine gewisse Zeit fürs Essen zu geben scheint bzw. wir uns nicht mehr Zeit dafür einräumen.
Magen und Bewusstsein
Bewusstsein ist ein wesentlicher Aspekt von Yoga und eigentlich alle Yogarichtungen fußen auf den 8 gliedrigen Sutren des Patanjali. Pratyahara ist die 5. Stufe der Sutren und beschäftigt sich mit dem Bewusstsein der Sinneseindrücke. Deswegen gibt es eine starke Verbindung von bewusstem Essen mit allen Sinnen und Yoga. Wenn wir langsamer Essen können wir die vielen Eigenschaften des Essens viel bewusster wahrnehmen. Der Geschmack, die Konsistenz und vieles mehr können sich in Ruhe entfalten und wir können sie bewusst wahrnehmen. Wenn wir unser Essen bewusst wahrnehmen, können wir auch uns bewusst wahrnehmen und auch auf unseren Magen und unser Sättigungsgefühl achten.
Die Meditation
Die Meditation für Ruhe, Hypophyse und Drüsensystem „hilft dir, Meisterschaft über deine Erfahrungen zu erlangen und das Mysterium zu durchbrechen, warum dir Dinge passieren. Sie gibt dir Stärke und die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens offen anzugehen.“
Eine Möglichkeit, warum dir Dinge vielleicht sogar immer wieder passieren, sind Glaubenssätze und Programme. Unser Gehirn sucht für gewisse Situationen Lösungsstrategien, um mit diesen meist starken negativen Emotionen klarzukommen. Wenn dieser Weg für uns einigermaßen funktioniert hat, geht unser Gehirn diesen Weg immer wieder.
Diese Wege können aber auch negative Auswirkungen auf unser Leben haben, wenn wir z.B. davon überzeugt sind, dass andere z.B. „Am längeren Hebel sitzen“, „Schuster bleib bei deinen Leisten“ usw. für uns gelten. Genau dann wird es schwierig ein Leben zu entwickeln, das unsere Seele erfreut, weil wir stets wieder auf diese selbst gebauten oder ererbten Mauern stoßen und nicht weiter gehen können.
Die nächste Kundalini Yogastunde findet am 20.6.23 wieder um 20:30 statt.
Ich freu’ mich auf dich – Sat Nam,
Jürgen
