Susanne
Durch das Kundalini Yoga ist meine Körperwahrnehmung intensiver geworden. Ich spüre deutlicher, was gut für mich ist, was mir nicht guttut und was ich brauche.
Ich fühle mich ausgeglichener, bin mit meinen Gedanken bei den Dingen, die ich auch im Moment tue.
Die Mantren empfinde ich sehr erholsam, weil ich spüre, wie gut es meinem Geist/meinen Gedanken tut, zur Ruhe zu kommen.
Jürgen ist sehr authentisch, humorvoll und er hat eine positive Ausstrahlung.
Er geht auf Themenwünsche von uns ein und schickt uns viel Input per Mail zu diesen Themen, sodass wir uns intensiv damit beschäftigen können.
Am besten gefällt mir, dass Jürgen am Ende der Stunde für uns singt und seinen Gesang mit dem Harmonium begleitet.
Yamas: 1. Ahimsa (Nicht Gewalt)
Liebe Yogis! Mit diesem Artikel möchte ich eine Reihe starten, die sich mit dem achtgliedrigen Pfad des Patanjali beschäftigt. Das erste große Thema innerhalb dieser Yoga-Sutren heißt Yamas, was so viel wie „Zügel“ bedeutet. Im Rahmen der Yamas schauen wir uns heute das Thema Ahimsa ganz konkret an. Es bedeutet so viel wie „nicht Gewalt“. Viele denken beim Begriff Yoga erst mal an eine „indische Gymnastik“ für Frauen. Dieser „Gymnastik-Teil“ ist aber erst das dritte dieser acht Themen innerhalb dieser Yoga-Philosophie. Warum hat der Weise Patanjali zwei andere Themen der „richtige Hinsetzung“ (Übersetzung von Asana) vorgezogen?
Adieu Gut und Schlecht
Liebe Yogis! Vielleicht bist du auch immer wieder mal in der Situation, in der du dein Denken und Handeln bewertest. Dann findest du dich mal gut und schlecht, am selben Tag. Du bewertest dich als Mensch auf der Basis von einzelnen Ereignissen und gibst dir Punkte, als wärst du ein Produkt bei Stiftung Warentest. Das führt dich immer wieder in einen Kampf mit dir und anderen. Weil „das Gute“ gut ist, soll „das Schlechte“ weg – ist doch klar. Und weil alle nur noch „das Gute“ tun, das du oder eine Mehrheit gut finden, ist eines Tages alles gut. Am Ende bleibt nur noch gut übrig und dann ist wirklich immer alles gut.
„Pavan Guru“ Mantra (MlKYM 5)
Liebe Yogis! Pavan Guru ist eines meiner Lieblingsmantras im Kundalini Yoga. Es erinnert mich immer daran, dass der Atem uns durch unser Leben trägt. Der Atem versorgt uns mit Luft. Unser Leben ist auf wunderbare Weise mit der Luft verbunden. Vom ersten Atemzug bis zum Letzten. Wir brauchen die Kraft, das Prana, das in der Luft gebunden ist. Luft ist etwas wunderbares.