Liebe Yogis! Im Kundalini Yoga verwenden wir Körperschleusen, auch Bandhas genannt, ständig. Diese Energieschleusen regeln den Fluss von Prana, der zuführenden Energie und Apana, der ausscheidenden Energie im Körpers. Aber was verstehen wir eigentlich darunter?
Liebe Yogis! Der Beckenboden ist eine dreiteilige ca. 3 Zentimeter dicke Muskel- und Bindegewebsschicht, die unseren Körper respektive die Beckenhöhle nach unten abschließt. Er gibt unserem Körper Stabilität und in einigen Bereichen auch Durchlässigkeit. Wenn wir unseren Beckenboden regelmäßig etwas trainieren, kann er uns ein Leben lang dienen und wir bedanken uns bei ihm, indem wir ihm Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Dank schenken. Ohne einen gesunden Beckenboden machen einige Dinge in unserem Leben weniger Spaß – es lohnt sich 😉
Liebe Yogis! Bewusstsein bedeutet, dass wir etwas wahrnehmen – nicht bewusstlos sind. Und dass uns bewusst ist, wenn wir etwas tun oder beobachten. Es schafft unsere Realität. Da unser Gehirn ja nicht direkt sehen, hören oder spüren kann, kommen diese Informationen von außen ins Dunkel des Gehirns, das daraus eine Realität formt. Das bedeutet, dass unsere „Realität“ nie objektiv, sondern immer subjektiv ist.
Liebe Yogis! Das Thema für unsere nächste Yogastunde kam von einer Yogini aus der Gruppe. Ich ging erst mal auf die Suche nach Zahlen und wurde fündig: Rückenschmerzen sind die zweithäufigsten Schmerzen in Deutschland und die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit weltweit.
Ich lade dich herzlich ein am Mittwochabend, mit einem wunderbaren Gefühl von Kraft, Flexibilität, positiver Ruhe und dem Vertrauen ein wichtiger Teil dieser Schöpfung zu sein, nach Hause zu gehen.
Liebe Yogis! Ich war einigermaßen Baff, als ich in einer Statistik über „Größte Stressfaktoren in Deutschland nach Geschlecht im Jahr 2021“ folgendes fand: Der mit 55 % höchste Wert ist der von Frauen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst haben. Wieso haben Frauen mehr Stress? Woher kommt das und wie kann sich das auswirken?
Liebe Yogis! Deine Aura steht für Barmherzigkeit, Sicherheit, Stärke und Liebe. Sie ist das elektromagnetische Feld, das dich im Idealfall bis zu einem Umkreis von fast drei Metern umgibt. Die Aura schützt dich, wie das elektromagnetische Feld der Erde sie und uns alle vor der gefährlichen kosmischen Strahlung der Sonne schützt. Sie gibt dir Sicherheit vor den negativen Einflüssen von außen und kann positives anziehen und durchlassen – sie verbindet die Energien aller anderen Chakren und projiziert sie.
Liebe Yogis! Unser Lymphatisches System, auch Lymphsystem genannt, bemerken wir in der Regel erst dann, wenn z.B. unsere Mandeln geschwollen und dadurch leicht tastbar sind. Aber was ist da eigentlich passiert?
Liebe Yogis! Diese Tage strahlt die Sonne nochmal so viel Wärme auf uns herab und wenn man sich die Menschen ansieht, spürt man, dass jeder so dankbar dafür ist. Ein guter Zeitpunkt, um die „Sonnenenergie“ mit der Surya Kriya in uns zu wecken.
Liebe Yogis! Unser physischer Körper ist im Kundalini Yoga nur einer von 10 Körpern. Bleibt die Frage: Wo sind die anderen 9, die wir noch nie gesehen haben?
Liebe Yogis! Als Kinder gehen wir ganz offen mit unseren Gefühlen um. Unser Verhalten ist der natürliche Ausdruck dessen, was wir für ein Gefühl zu jemanden oder etwas haben und es gibt keinen Grund, was daran falsch sein sollte. Den ganzen Artikel lesen.