Liebe Yogis! Du gehst einmal in der Woche ins Kundalini-Yoga und du spürst, wie dein Körper kräftiger und beweglicher wird, sich dein Geist beruhigt und du insgesamt klarer wirst. Du kannst andere immer besser lassen und gehst auch mit dir liebevoller um. Damit du jetzt einen wirklichen Schritt weiter kommst, gibt’s eine wunderbare Methode: Du startest mit einer täglichen (kleinen feinen) Praxis „Sadhana“ genannt.
Liebe Yogis! Am 20.6.24 war der astronomische Sommeranfang. Der ideale Zeitpunkt für dich, um mit der yogischen Dusche mit Kaltwasser, Ishnaan genannt, zu starten. Ich praktiziere das, mit kleinen Unterbrechungen, seit meine erste Kundalini Yogalehrerin davon im Unterricht erzählte und ich liebe es!
Liebe Yogis! Die Funktion unseres Darms besteht hauptsächlich darin, Nahrung zu verdauen, Nährstoffe aufzunehmen und Abfallprodukte auszuscheiden. Der Darm produziert darüber hinaus auch Enzyme und Hormone, die für die Verdauung notwendig sind. Ebenso spielt der Darm eine wichtige Rolle im Immunsystem, da er als Barriere gegen schädliche Bakterien und Toxine dient.
Liebe Yogis! Deine Aura steht für Barmherzigkeit, Sicherheit, Stärke und Liebe. Sie ist das elektromagnetische Feld, das dich im Idealfall bis zu einem Umkreis von fast drei Metern umgibt. Die Aura schützt dich, wie das elektromagnetische Feld der Erde sie und uns alle vor der gefährlichen kosmischen Strahlung der Sonne schützt. Sie gibt dir Sicherheit vor den negativen Einflüssen von außen und kann positives anziehen und durchlassen – sie verbindet die Energien aller anderen Chakren und projiziert sie.
Liebe Yogis! Wenn deine Kundalini Energie bis zum Sahasrara Chakra (auch Kronen- oder Scheitelchakra) erweckt ist, dann hast du die Verbindung zur Ewigkeit. Alles Körperliche ist endlich – nur die Ewigkeit, wo die alles umfassende große Seele ist, hat keine Form und bleibt.
Liebe Yogis! Die Bedeutung von Ajna auf Deutsch ist „befehlen“. Die Deutschen Namen des Chakras, wie Stirnchakra oder 3. Auge, gilt mehr der Beschreibung der Lage des Chakras, als dessen eigentlicher Bedeutung. Dein Ajna Chakra befielt den anderen Chakren, mit Ausnahme des Kronenchakras (Sahasrara). Wie gut, dass es in der yogischen Philosophie als der Sitz des freien Willens gesehen wird. Es geht also zentral um die Entwicklung deines freien Willens und wie dieser dann an die anderen Chakren kommuniziert wird.
Liebe Yogis! „Sage, was du denkst und tu, was du sagst.“ ist die zentrale Aussage des Vishuddha Chakras. Wenn du jetzt noch den Unterschied zwischen deinen Gedanken und denen deiner Seele hörst (deine Seele spricht immer liebevoll mit dir) hat dein Weg die richtige Ausrichtung, um deine Ziele auf dieser Reise zu erreichen. Dein Leben ist wie eine Weltreise, bei der du eine grobe Reiseplanung der Ziele hast, die du unbedingt sehen willst. Überleg mal, was deine Reiseziele sein könnten?
Liebe Yogis! Das 4. Chakra heißt im Sanskrit Anahata, auf Deutsch Herzchakra und es steht für Liebe und Mitgefühl. Das Anahata Chakra liegt zwischen den Chakren des unteren Dreiecks, die für die Erde stehen und den Chakren des oberen Dreiecks, die für den Himmel stehen. Wenn du in den unteren Chakren aufgeräumt hast, kannst du den Weg über Anahata ins Wir, in die Liebe gehen.
Liebe Yogis! Das 3. Chakra heißt im Sanskrit Manipura, auf Deutsch Nabelchakra und ich nenne es gern das „Wumms-Chakra“! Wenn dir der „Wumms“ in deinem Leben fehlt und du wieder in diese Kraft und Energie kommen willst, um dein Leben positiv zu gestalten und gleichzeitig immer in der Ruhe und Klarheit bleibst, dann bist du hier genau richtig.
Liebe Yogis! Das 2. Chakra wird im Sanskrit mit Svadhishthana bezeichnet, was so viel wie Wohnstätte bedeutet. Welchen Einfluss das Svadhishthana Chakra auf dein Leben hat und wie du bei dir selbst merkst, ob dein Sakralchakra, wie es im Deutschen heißt, bei dir energetisch ausgeglichen ist, kannst du in diesem Beitrag und in der Yogastunde herausfinden.