Das „Mool Mantra“ im JapJi (MlKYM 4)

Das „Mool Mantra“ im JapJi (MlKYM 4)

Aktualisiert am 19.02.2025

Liebe Yogis! Das „Mool Mantra“ ist für mich das wichtigste Mantra, das wir im Kundalini-Yoga kennen. Ich habe Jahre gebraucht, bis ich es zulassen konnte, bis ich meinen Frieden mit Gott gemacht habe und es einen Platz in meinem Herzen fand. Mein Herz war lange voller Widerstand, Wut und Enttäuschung über das Leben auf der Erde, weil ich nicht akzeptieren wollte, dass es ist, wie es ist. Das Mool Mantra heißt übersetzt Wurzelmantra und ist der Anfang und die Wurzel des JapJi Gebets. Erst meine Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung, meine Auseinandersetzung mit dem JapJi und meine ThetaHealing Ausbildung haben „mein Verhältnis“ zu Gott Stück für Stück geheilt und ich heile weiter.

Trauer

Trauer

Aktualisiert am 14.12.2024

Liebe Yogis! Wenn wir einen lieben Menschen, ein liebes Tier oder unsere Heimat verlieren, tut sich unter uns meist ein ziemliches Loch auf. Wir fühlen uns allein, sind nicht mehr in unserer Energie und alles wird fremd und dunkel. Wenn wir trauern ist unsere Welt plötzlich eine ganz andere. Leben und Tod sind jedoch feste Bestandteile allen LEBENS. Das klingt zwar seltsam, ist aber genau so. Ich möchte dir heute einige Gedanken mitgeben, wie du deinem Leben mehr Leben geben kannst, indem du den Tod in dein Leben fest integrierst.

Hilfreiche Meditation auf Mitgefühl

Hilfreiche Meditation auf Mitgefühl

Aktualisiert am 14.12.2024

Liebe Yogis! Als wir vor einigen Wochen für den Sommerurlaub nach Kroatien packten, überlegte ich noch kurz vor dem Losfahren, welche der Bücher, die noch im Noch-Nicht-Gelesen-Stapel am Boden lagen, ich mitnehmen sollte. Eines der beiden Bücher war „Das Experiment Hingabe: Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens“ von Michael A. Singer. Wenn du das Buch zufällig schon gelesen hast, weißt du, dass es darin aber gar nicht um Mitgefühl geht. Und dennoch hat es mir geholfen, alte Wunden durch eine buddhistische Meditationspraxis mit Mitgefühl zu heilen.

Deine tägliche Yoga-Praxis: „Sadhana“

Deine tägliche Yoga-Praxis: „Sadhana“

Aktualisiert am 14.12.2024

Liebe Yogis! Du gehst einmal in der Woche ins Kundalini-Yoga und du spürst, wie dein Körper kräftiger und beweglicher wird, sich dein Geist beruhigt und du insgesamt klarer wirst. Du kannst andere immer besser lassen und gehst auch mit dir liebevoller um. Damit du jetzt einen wirklichen Schritt weiter kommst, gibt’s eine wunderbare Methode: Du startest mit einer täglichen (kleinen feinen) Praxis „Sadhana“ genannt.

Die Chakren: 7. Chakra – Sahasrara (15.5.24)

Die Chakren: 7. Chakra – Sahasrara (15.5.24)

Aktualisiert am 14.12.2024

Liebe Yogis! Wenn deine Kundalini Energie bis zum Sahasrara Chakra (auch Kronen- oder Scheitelchakra) erweckt ist, dann hast du die Verbindung zur Ewigkeit. Alles Körperliche ist endlich – nur die Ewigkeit, wo die alles umfassende große Seele ist, hat keine Form und bleibt.

Meditation und Achtsamkeit (20.3.24)

Meditation und Achtsamkeit (20.3.24)

Aktualisiert am 14.12.2024

Liebe Yogis! Wenn du im Internet nach dem Begriff „Yoga“ suchst, findest du praktisch nur Bilder von Frauen, die „Yoga machen“. Etwas zu machen ist bei uns westlich geprägten Menschen Ausdruck von Lebensgestaltung und unserer starken Identifikation mit unserem Körper.
Der Weg des Yoga sieht den Menschen jedoch ganzheitlich. In den Sutren von Patanjali wird uns gezeigt, wie wir durch einen bewussten und achtsam Umgang mit uns im Alltag mehr Lebensfreude, Ruhe und Klarheit erreichen. Meditation ist eine wunderbare „Technik“, mit der du in einen solchen Zustand kommst, egal was da gerade kommt.

Reinkarnation in den 5 Weltreligionen – Teil 1 (28.2.24)

Reinkarnation in den 5 Weltreligionen – Teil 1 (28.2.24)

Aktualisiert am 26.07.2024

Liebe Yogis! „Kannst du etwas über Reinkarnation schreiben?“, wurde ich vergangene Woche gefragt. Mir war noch nicht klar, was für ein Riesen-Thema das ist ;-). Dies ist ein Versuch, das Thema etwas zu beleuchten. Reinkarnation bedeutet „Wiederfleischwerdung“. Da stellt sich zuerst einmal die Frage: Was hier „Wieder Fleisch wird“? Wenn unser Körper tot ist, ist bald nicht mehr viel von ihm übrig. Und wenn man sich verbrennen lässt, stellt sich diese Frage eh nicht. Also muss es dabei um etwas anderes gehen, bei dem der Körper keine Rolle spielt.

Intuition und 3. Auge (13.12.23)

Intuition und 3. Auge (13.12.23)

Aktualisiert am 26.10.2024

Liebe Yogis! Du stehst an einer Kreuzung, wo sich dein Weg in zwei Wege aufteilt, die absolut gleich aussehen, aber in unterschiedliche Richtungen gehen. Es gibt keine Beschilderung. Welchen Weg wählst du? Dein Navi hilft dir nicht, denn den Ort Seelenbestimmung kennt es nicht. Hier hilft dir deine Intuition.

Meditation und ruhiger Geist (6.12.23)

Meditation und ruhiger Geist (6.12.23)

Aktualisiert am 26.10.2024

Liebe Yogis! Wieso meditieren wir eigentlich jede Yogastunde? Meditation stärkt die Verbindung zu deiner Seele und trainiert die Kontrolle deines Geistes, um Ruhe, Klarheit durch Bewusstsein in deine Gedanken zu bringen. Dies zusammen bringt dir Frieden und Liebe zu dir und zu allen und allem um dich herum. Du wirst fühlen, dass es keine Trennung zwischen dir und deiner Umwelt gibt – das ist eine Illusion unseres Egos.