Kundalini Yoga

Yamas: 3. Asteya (Nicht Stehlen)

Aktualisiert am 29.05.2025

Liebe Yogis! Vor einigen Tagen fiel ich auf einen Betrüger im Internet herein, als ich zwei Konzertkarten verkaufen wollte. Eigentlich bin ich darin geschult und kenne viele der Tricks, aber dieses Mal war ich noch verschlafen. Am Anfang war ich sauer, aber mittlerweile habe ich für die Personen, die das gemacht haben, nur Mitgefühl. Asteya – nicht stehlen – kann dir dabei helfen, wie du dein Leben auf ehrliche Weise zum höchsten persönlichen Wachstum von dir meisterst. Dinge von anderen arglosen Menschen zu stehlen, wird dir nicht dienen, sondern zeigt dir nur, dass du denkst, dass du es auf normalem Weg noch nicht schaffst.

Lebe kraftvoll in der Einheit statt getrennt

Aktualisiert am 19.05.2025

Liebe Yogis! Jeder von uns ist ein einzelner Mensch mit einer ganz eigenen Persönlichkeit. Du siehst dich im Spiegel und siehst deinen Körper und denkst „das bin ich.“ Du hörst das, was ein anderer sagt, und ärgerst dich darüber, was er sagt. Ich und die anderen. Jeder von uns führt ein ganz eigenes Leben und stirbt in jedem Fall allein. Und doch sind wir alle, ist alles hier, 1. Heute schreibe ich darüber, wie ich aus dem Gefühl des getrennten Seins in ein Leben in Einheit fand.

Yamas: 2. Satya (Wahrhaftigkeit)

Aktualisiert am 08.05.2025

Liebe Yogis! Im zweiten Teil dieser Reihe über den achtgliedrigen Pfad des Patanjali sehen wir uns das Thema Wahrhaftigkeit (Satya) an. Ich zeige dir heute ganz konkret, wie du Satya in deinem Leben verankerst und was du davon hast, wenn du dein Leben in Wahrhaftigkeit führst.

„Chattr Chakkr Vartee“ Mantra (MlKYM 6)

Aktualisiert am 11.06.2025

Liebe Yogis! „Mögen hätt‘ ich schon wollen, aber dürfen hab’ ich mich nicht getraut.“ lautet der bekannte Spruch von Karl Valentin. Jeder von uns kennt diesen Zwiespalt: Wir haben Wünsche, Ideen und Träume und trauen uns aus lauter „Rücksicht“ auf andere nicht, sie umzusetzen, weil wir vor der Reaktion oder Kritik Angst haben. Auf der anderen Seite wünschen wir uns so sehr, dass unsere Liebsten ihr Leben nach ihren Vorstellungen leben und sich in Freiheit und Mut verwirklichen – auch wenn wir dabei stellenweise den Kürzeren ziehen. Wir alle wünschen uns also für unsere Liebsten etwas, was für uns selbst scheinbar unmöglich ist, was uns nicht zugestanden wird? Das Chattr Chakkr Vartee Mantra steht für die Furcht in uns und wie wir sie auflösen können.

Yamas: 1. Ahimsa (Nicht Gewalt)

Aktualisiert am 27.05.2025

Liebe Yogis! Mit diesem Artikel möchte ich eine Reihe starten, die sich mit dem achtgliedrigen Pfad des Patanjali beschäftigt. Das erste große Thema innerhalb dieser Yoga-Sutren heißt Yamas, was so viel wie „Zügel“ bedeutet. Im Rahmen der Yamas schauen wir uns heute das Thema Ahimsa ganz konkret an. Es bedeutet so viel wie „nicht Gewalt“. Viele denken beim Begriff Yoga erst mal an eine „indische Gymnastik“ für Frauen. Dieser „Gymnastik-Teil“ ist aber erst das dritte dieser acht Themen innerhalb dieser Yoga-Philosophie. Warum hat der Weise Patanjali zwei andere Themen der „richtige Hinsetzung“ (Übersetzung von Asana) vorgezogen?

Adieu Gut und Schlecht

Aktualisiert am 13.06.2025

Liebe Yogis! Vielleicht bist du auch immer wieder mal in der Situation, in der du dein Denken und Handeln bewertest. Dann findest du dich mal gut und schlecht, am selben Tag. Du bewertest dich als Mensch auf der Basis von einzelnen Ereignissen und gibst dir Punkte, als wärst du ein Produkt bei Stiftung Warentest. Das führt dich immer wieder in einen Kampf mit dir und anderen. Weil „das Gute“ gut ist, soll „das Schlechte“ weg – ist doch klar. Und weil alle nur noch „das Gute“ tun, das du oder eine Mehrheit gut finden, ist eines Tages alles gut. Am Ende bleibt nur noch gut übrig und dann ist wirklich immer alles gut.

„Pavan Guru“ Mantra (MlKYM 5)

Aktualisiert am 06.06.2025

Liebe Yogis! Pavan Guru ist eines meiner Lieblingsmantras im Kundalini Yoga. Es erinnert mich immer daran, dass der Atem uns durch unser Leben trägt. Der Atem versorgt uns mit Luft. Unser Leben ist auf wunderbare Weise mit der Luft verbunden. Vom ersten Atemzug bis zum Letzten. Wir brauchen die Kraft, das Prana, das in der Luft gebunden ist. Luft ist etwas wunderbares.

Das „Mool Mantra“ im JapJi (MlKYM 4)

Aktualisiert am 28.03.2025

Liebe Yogis! Das „Mool Mantra“ ist für mich das wichtigste Mantra, das wir im Kundalini-Yoga kennen. Ich habe Jahre gebraucht, bis ich es zulassen konnte, bis ich meinen Frieden mit Gott gemacht habe und es einen Platz in meinem Herzen fand. Mein Herz war lange voller Widerstand, Wut und Enttäuschung über das Leben auf der Erde, weil ich nicht akzeptieren wollte, dass es ist, wie es ist. Das Mool Mantra heißt übersetzt Wurzelmantra und ist der Anfang und die Wurzel des JapJi Gebets. Erst meine Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung, meine Auseinandersetzung mit dem JapJi und meine ThetaHealing Ausbildung haben „mein Verhältnis“ zu Gott Stück für Stück geheilt und ich heile weiter.

In Freiheit verbunden

Aktualisiert am 24.04.2025

Liebe Yogis! Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, für die es essenziell ist, dass du dich nach deinen Ideen, Wünschen und deiner inneren Stimme in Freiheit entwickelst. Du willst deine Entwicklung nicht nur denken, sondern leben. Diese Veränderung wirkt auf andere oft seltsam und befremdlich, vor allem, wenn sie dich lange kennen. Freiheit und Verbundenheit mögen für viele erst mal Gegensätze sein, die nicht zusammenpassen. Freiheit ist aber hier nicht das Lösen jeglicher Verbundenheit, sondern die freie Entwicklung aus Verbundenheit. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahre Verbundenheit gerade durch das freiheitliche Entwickeln beider Partner (oder Freunde) überhaupt erst eine Zukunft hat und man sich eines Tages nicht nur die alten Geschichten erzählt.

Meine liebsten Kundalini Mantras 3

Aktualisiert am 28.03.2025

Liebe Yogis! Als ich vor einigen Tagen um 0:30 ins Bett bin, war ich mir sicher, dass ich die ganze Nacht super schlafen würde. Ich hatte das Mantra für diesen Artikel gefunden und begann mit der Recherche. Ich fand diesen Artikel über das „Höhere Selbst“ und dort stand, dass es sich auch über Träume zeigt.