Liebe Yogis! Da der Sommer einfach nicht kommen will und es nur selten nicht regnet, habe für die Yogastunde am 16.5.23 eine abwechslungsreiche Kriya für die Abwehrkräfte ausgesucht. Yogi Bhajan schreibt dazu: „Wenn du chronische Erkältungen und Erkrankungen vermeiden willst, musst du dafür sorgen, dass Verdauung und Ausscheidung gut funktionieren. Wenn dann noch ein starker und ausgeglichener Stoffwechsel hinzukommt, bist du kerngesund. Durch diese Kriya entwickelten sich diese Fähigkeiten: Sie verleiht körperliche Stärke und Abwehrkräfte gegen Krankheiten.“
Im Anschluss machen wir die Meditation „Das befreite Herz: Meditation für Gleichmut, Festigkeit und Immunabwehr.“ Diese Meditation ist leicht und dennoch sehr wirkungsvoll. Um für andere da sein zu können, musst du dich erst mal um dich selbst kümmern. Dann kannst du aus dieser Kraft, Ruhe und Empathie heraus anderen Menschen geben, ohne gleich in Resonanz zu gehen.
Ich freu’ mich auf dich – liebe Grüße und Sat Nam !
Jürgen
